Trang chủ / Tin tức / [Mẹo vặt] – Giúp bé ăn ngoan

[Mẹo vặt] – Giúp bé ăn ngoan

Đa số trẻ đến khám dinh dưỡng tại các bệnh viện đều gặp vấn đề về biếng ăn mà ra. Ngày nay bữa ăn gia đình đã no đủ hơn thì chứng biếng ăn đặc biệt ở trẻ em lại xuất hiện và ngày càng phổ biến nhiều hơn, đây cũng chính là nỗi lo của hầu hết những người làm cha làm mẹ. Nguyên nhân làm bé biếng ăn đôi khi lại có thể là do chính chúng ta gây ra.

Những quan niệm sai lệch về dinh dưỡng hay những sơ suất trong kỹ năng như gây áp lực ép trẻ ăn đều sẽ có thể làm cho trẻ từ chỗ không biếng ăn lại trở thành biếng ăn thật sự. Những thay đổi khác nhau về tâm sinh lý trong từng thời kỳ phát triển của trẻ em đòi hỏi người lớn phải thấu hiểu và có cách ứng đối phù hợp để giúp cho bé có bữa ăn được ngon lành và đầy đủ dinh dưỡng. Mỗi một gia đình sẽ có những cách khác nhau khi cho trẻ ăn.

tre-bieng-an

Cha mẹ nên trang bị một số những "mẹo vặt" giúp bé ăn ngoan

Đối với trẻ thì cha mẹ là những người mà trẻ đặt niềm tin tưởng cũng như thích được giống như cha mẹ. Nhất là ở độ tuổi 3 đến 4 tuổi, giai đoạn này chuyên gia tâm lý cho rằng bé sẽ làm một cuộc cách mạng để có thể hình thành một nhân cách sơ khai đầu tiên, giai đoạn mà bé luôn muốn làm "người lớn" cho nên thường hay bắt chước những người xung quanh, bắt chước từ cách đi đứng đến việc nói năng và ăn uống. Bởi thế, trước hết cha mẹ hãy làm gương trong việc ăn uống của bé.

Ví dụ: Cà rốt là một thực phẩm bổ dưỡng đặc biệt giàu chất beta-caroten khi đưa vào cơ thể sẽ chuyển thành sinh tố A có tác dụng rất quan trọng đối với sức khỏe. Vậy phải làm gì để bé chịu ăn cà rốt?

– Đầu tiên là phải chế biến cà rốt sao cho bé có thể ăn được: Sẽ tùy thuộc vào số răng của trẻ mà mẹ phải băm nhuyễn, cắt nhỏ, xắt sợi, hay hầm mềm hoặc ăn sống… Mẹ có thể hầm cà rốt cho mềm rồi cho bé dùng chung với các loại phô mai để tạo ra vị béo mới lạ, cũng đồng thời nâng cao sự tò mò và ngon miệng của trẻ.

– Bố mẹ hãy cùng ăn cà rốt với trẻ, thậm chí còn phải ăn trước khi cho bé ăn và bày tỏ được sự ưa thích của mình đối với cà rốt bằng vẻ mặt, bày tỏ bằng lời nói, hay có thể hít hà "Cà rốt ngon quá – ngọt quá – mềm như kem sữa vậy…" để thu hút trẻ.

– Có thể gắn củ cà rốt vào một câu chuyện kể cho bé: "Con hãy xem hình chú thỏ đang cầm củ cà rốt đây này, chú thỏ rất thích ăn cà rốt cho nên mắt thỏ rất sáng, nếu conmuốn sáng mắt giống như thỏ thì hãy ăn cà rốt…"

– Giải thích cho bé biết lợi ích của cà rốt: "Ăn cà rốt cho sáng mắt", hay "Ăn cà rốt cho đẹp da"…

– Thay đổi cách chế biến cho bé thích thú với sự mới lạ : Lúc thì xắt cà rốt hình tròn, lúc thì cắt tỉa thành hình bông hoa, hay hình ngôi sao… sẽ làm cho bé tưởng như là một loại thức ăn mới, có sức hấp dẫn hơn.

– Các bé thích được hỏi ý kiến, thích được tự chọn lựa cho nên hãy hỏi bé: "Con thích ăn cà rốt hình tròn hay hình bông hoa?"

– Bạn đừng bao giờ hỏi theo kiểu: "Con ăn cà rốt không?" Bỏi như vậy thì bé sẽ trả lời là không, mà bạn hãy thử hỏi bằng cách "Con thích ăn cà rốt hình tròn hay hình bông hoa?" thì các bé sẽ chọn và sẽ chịu ăn một trong hai.

– Các bé có thể thích cạnh tranh, bé bắt đầu có ý ganh đua cho nên có thể dọa: "Mẹ ăn cà rốt trước con nha?" Lúc này bé sẽ đòi ăn trước mẹ ngay.

– Và hãy khen trẻ khi ăn "Con múc miếng cà rốt to quá, con ăn giỏi quá…"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *